Special Gym Day
Ein ganzer Tag zum Auspowern - am 17. Mai habt ihr von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr in der Sporthalle Miesenbach die Gelegenheit dazu! Viele verschiedene Variationen aus unserem aktuellen Kursangebot haben wir für euch zusammengestellt, Erfrischungen inkusive! Mitmachen, mitschwitzen und auch mal etwas "Neues" ausprobieren, Spaß ist garantiert! Wir freuen uns auf euch! Johanna, Sabine und Andrea
P.S. Du kennst jemanden, der schon immer gern mal mitgekommen wäre, sich bisher aber nicht aufraffen konnte? Ganz klar: Mitbringen!
Ein ganzer Tag "volles Programm"
| Wann? | Was? | Wer? | Wie? |
| 10:00 – 10:30 | Step Aerobic / Teil 1 | Johanna | einfache Choreo zum Einstieg |
| 10:45 – 11:15 | Bodyforming | Andrea | ganz klassisch mit Brett und Hanteln |
| 11:30 – 12:00 | Yoga Sonnengrüße | Sabine | Schritt-für-Schritt-Anleitung |
| 12:15 – 12:45 | Step Aerobic / Teil 2 | Johanna | Teil 1 mit „Schnörkeln“ aufgepeppt |
| 13:00 – 13:30 | Yin Yoga | Sabine | Intensives Stretching |
| 13:30 – 14:00 | Pause | Erfrischungen für Alle! | |
| 14:00 – 14:30 | Step for Muscels | Johanna | leichte Basis-Schritte mit schweren Händen |
| 14:45 – 15:30 | Bodyweight exercises | Andrea | trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht |
| 15:30 – 16:00 | Yoga Meditation | Sabine | Totale Entspannung! |