Yoga

Yoga ist für Frauen und Männer, alte und junge Menschen mit und ohne Sporterfahrung geeignet. Tausende von Jahren alt, aber so aktuell wie nie ist Yoga ein Weg, um sich Kraft und Flexibilität zu erhalten und aufzubauen, Stress abzubauen und so körperliche und seelische Ausgeglichenheit zu finden. Die Körperhaltungen (Asanas) werden fließend miteinander verbunden und mit der tiefen Yoga-Atmung in Einklang gebracht.

In unseren Kursen liegt der Schwerpunkt weniger auf der Meditation oder Entspannung, sondern auf der Arbeit mit dem Körper und der Atmung. So werden Körper, Konzentration und Koordination gestärkt und du wirst gelassener. Dehnung und Kräftigung wechseln sich ab und du wirst dich neu und intensiv spüren (Körperbewusstsein) und dich ganz bewusst wahrnehmen (Selbstbewusstsein).

Du kannst jederzeit einsteigen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch erfahrene Yoginis und Yogis sind jederzeit willkommen, die Kurse sind offen und für alle Levels geeignet.